グラウンディングとは、現実を前に進めていく上でとても必要な力🐻🌟
「グラウンディングが特に必要な人の特徴」と「グラウンディングが足りないことで抱えやすい悩みや起こりやすくなること」「グラウンディングの方法」をまとめたよ〜✨
グラウンディングが特に必要な人
•理論・理屈や根拠なく「なんとなくこう感じる」とか「なんとなくやってみた方が良いと感じる」など目に見えない領域からのメッセージやインスピレーションが多くてアイディアなども湧き易く、感覚が開いている人
こんな人たちは、インスピレーションとかを受け取りやすい分、アイディアなども湧き上がりやすいだけれど、どうしてもその量に比べると現実にそれを移していく力が弱くなってしまいやすい。
この状態のままだと、悩みとしてどんなものが起きてきやすいかと言うと
・インスピレーションとかアイディアとか、頭にたくさんある割に現実面はなかなか変わっていかない
・前に進んでいる実感がない
・受け取っている情報量と比べて、行動が少ないと気持ちがモヤモヤする
・スピリチュアルや想像の世界に寄りやすくなり心ここに在らず状態になってしまう
・行動が少なくなると頭で考え続けるから頭痛などが起こりやすくなるしエネルギーが落ちやすくなる
・体全体の不調に繋がりやすくなる
なので、現実面の力を伸ばしていくとこれらは解消されやすくなります🌟
グラウンディングの方法
グラウンディングのエネルギー調整
・自然の中に入る
・イメージワークをする
リラックスして地球の上に自分が立っているのをイメージします。頭の上から光が入ってきて、足先まで伝わって地球に流れていくのを感じましょう
・軽い運動を日課にする
・「今それ自分に必要？」と問いかける
情報が多くなる必然的に、頭で考えてしまう量も増えていきます。
何かを考え込んでいる自分に気がついたら、今の自分にそれを考える必要があるか考えてみましょう
現実面にうつしていくためにやるといいこと
・アウトプットする
ただでさえ情報がたくさん溢れている今の時代で、インスピレーションなどを受け取りやすい人はインプットが多くなっています。
なので、アウトプットを意識してノートに書き出す、人に話すなどすると自分の考えがまとまりやすくなったり、自分の思いが見えやすくなります📖✏️
・やることリストをつくる
考えがまとまってきたら、今現実で自分がどう動くことが必要かが見えやすくなります。それをやることリストに移して見える化するとさらに行動にうつしやすくなります✨
・実際に行動にうつしていく🚶♀️
やるべきことが見えてきたら、少しずつ行動にうつしていきましょう。
現実面も変化しやすくなったり、自分自身のバランスが取れてきて楽に感じたり、どんどん頭と心と行動が一致してきてスッキリするでしょう✨
ぜひ、楽しみながら日課にしてみてくださいね〜🐻✨
読んでくれてありがとう🌟
