Aさんのエピソード
以前、相談に来てくれたAさんとの小話。
Aさん「私の誕生日がもうすぐで親友が欲しいと言っていた財布をくれると言われたんですけど断ったんですよね〜」
さわだ「え〜❗️嬉しいですね、なんで断ったんですか？」
Aさん「財布欲しかったんでもちろん嬉しかったんですけど、親友に悪いなと思って。私、人からの好意って受け取れないんですよ。負担をかけたくないし」
さわだ「え？Aさんのことをただ喜ばせたかったんじゃないですか？それが親友の喜びだったら、断ったら、親友の喜び奪っちゃいません？」
Aさん「え、、、？そんな風に考えたことなかったです😳❗️❗️❗️私そしたら色んな人から喜び奪ってたことになりますか？」
さわだ「Aさんが優しいから断っているのは、みんな知ってると思いますけど残念だなーと思ってる人はいると思いますよ〜。悪いと思わないで、ありがとうで受け取って、今度親友の誕生日に喜ばせてみたらどうですか？未来の楽しみも出来るし」
Aさん「わーそうですね、そうしてみます❗️」と言ってその日は帰られた。
その後、Aさんから報告があって、親友から財布もいただいたみたいなんですが、
なぜか嫌な人が多くて我慢ばかりしていた職場で人に大事にされている、と思うことが増えてきたそうです。
人に大事にされないと感じる人の共通点
人に大事にされないと悩む人の共通点は、他人をいつも優先して自分を後回しにしているので自分を大事に出来ていないことがめちゃくちゃ多いです。
そのため癖になってしまっている人は気づきにくいかもしれませんが、心の奥には我慢や怒りが溜まってしまっています。
「なんで分かってもらえないんだろう」から時間が経つにつれて「私は分かってもらえなくてもしょうがない」、そして「私はいい人でいたいから」に変わり、「それが自分の長所だよね。」まで変わってしまうと、我慢や怒りは出る場所を失ってストレスが体調に出るなど、思わぬところで必ず爆発する時がきます。
感情はエネルギーなので本人が見つけて感じ切らないと、いつまでも残り続けて現実で出るようになっています。
そうならないためにも、自分を大事にするってすごく大事です。
自分を大事にするための４ステップ
・自分の気持ちに素直になる
何が嬉しいのか、何を嫌だと思うのかを自分で把握しましょう。
ただ、もし長いこと他人を優先してきた人は自分の気持ちが分からなくなっていることが多いので紙に書き出してみたり、自分の気持ちと向き合う習慣を持つのがいいと思います。
・人からの好意を受け取ること
あなたに必要な助けや、優しさなど、それを与えてくれる人の好意を素直に受け取りましょう。
・嫌なことは断る
自分に我慢させず、NOを伝えましょう。断り慣れてない人は最初モヤモヤしたり、いいのかなーと思ってしまうかもしれません。でも「受け取ること」もそうですが、これは慣れです。慣れましょう笑
・相手を信頼する
最後がめちゃくちゃ重要。
あなたに何かを与えてくれる人に対して「負担にならないかな」「嫌われないかな」「好意を受け取ったり助けてもらうことで関係性は悪くならないかな」と想像しても、それは相手にしか分からないこと。もし仮に相手が何かを思ったとしても、それは相手の問題なのであなたに何かの形で愛情をあげたい。と思って決めた相手を信頼すること🌟
それが一番大事です。
ぜひ、心当たりがある人は４ステップやってみてくださいね🌟もし自分の気持ちと長いこと向き合って来られなかったり、我慢や怒りが溜まっている人は紙に気持ちを書き出したりして向き合うだけでも、癒されたり気持ちの変化があると思います。
そしてきっと人から大事にされる未来が待ってますよ〜❣️
何か参考になれば幸いです、読んでいただきありがとうございました♪
